孩子不愛吃飯、挑食、偏食、吃飯慢、消化不好……這些問題都早已成為全天下家長們的共同難題。有營養(yǎng)全面均衡，才能確保健康快速的生長發(fā)育。而1-10歲恰恰又是孩子們成長發(fā)育的關鍵階段，那么關于孩子挑食的那些問題都有解么？
1：食物花樣多
許多孩子因為之前的經驗，一旦覺得某種食物難吃，下次就不愿意再加以嘗試了。此時爸爸媽媽不妨化有形為無形，讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調。
2：控制餐盤內的份量
家長可以控制餐盤內的份量，且跟自己的孩子規(guī)定，吃完后才能挑選自己喜歡的食物。
3：餐前不要吃零食
許多孩子偏愛吃點心、零食，等到了正餐時間又往往吃不下了。一般而言，點心是為了補正餐的不足，而零食則是滿足孩子的口欲產物，所以，盡量少在非用餐時間讓小孩吃太多東西，不管點心或零食，還是要慎選富合營養(yǎng)而非高熱量的食品，
4：吃飯不要走神
每到吃飯的點有些家長就把手機、電視打開讓孩子一起邊看電子產品一邊吃飯，殊不知，吸引孩子的往往是那些多變的畫面，故而也就不愿意好好地坐著吃飯了。家長首先要以身作則，每天固定的時間吃飯，吃飯的時候爸爸媽媽關掉電視，收起手機，小點的寶寶讓他們收起玩具，認認真真的對待吃飯這件事，有助于幫寶寶形成良好的用餐習慣。
5：注意孩子的身體是否舒服
家長要看孩子是因為什么樣的情況而引起挑食、偏食，也許是因為有些孩子腸胃消化不好導致；也有可能孩子吃了某類特定的食物，出現惡心、嘔吐、拉肚子或者皮疹等不良反應導致，如果是的話，要及時就醫(yī)，查明原因
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