便秘原因很復雜，危害極大。長期便秘，體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質不能及時排出，被吸收入血液而引起自體中毒癥狀，導致腹脹、食欲不振、頭暈乏力、失眠多夢、容易感冒、皮膚粗糙等，不但影響工作、生活質量，還有損容顏，讓人十分苦惱。
* 年齡增長，腸道內(nèi)有益菌逐漸減少，有害菌的數(shù)量明顯上升，使便秘在中老年人中常見。
* 食物過于精細，以車代步，運動過少，經(jīng)常節(jié)食，使便秘經(jīng)常光顧白領女性。
* 工作壓力、情緒波動及交際應酬等會導致胃腸功能紊亂，造成腸內(nèi)有益菌大量減少，有害菌大量增殖，在腸內(nèi)生成腐敗產(chǎn)物、細菌毒素等有害物質，使便秘在職場人士中也常出現(xiàn)。
益生菌在腸道內(nèi)黏附定植，同時產(chǎn)生乙酸、乳酸、細菌素等物質降低了腸道的pH值，有效地抑制腸道內(nèi)有害菌的生長，促進腸道蠕動，改善和防止便秘的發(fā)生。
