氣喘是一種呼吸道的過敏疾病，其病患常常從小時(shí)候開始，就會有癥狀出現(xiàn)，好發(fā)年齡層為18歲以下、40歲以上，而合併越多過敏疾病的患者，本身的氣喘會更難控制。根據(jù)美國胸腔學(xué)會在1986年公布的診斷準(zhǔn)則，氣喘是一種臨床徵候群，其特性是呼吸道對多種刺激的反應(yīng)性異常增加，主要表現(xiàn)在呼吸短促、哮鳴及咳嗽，經(jīng)過治療可以得到緩解。
而臺灣的氣喘病人也逐年遞增，兒童的比率更是高得嚇人，居然較之前成長10倍！平均每5個(gè)國小學(xué)生中就有1人。研究發(fā)現(xiàn)，氣喘患者人數(shù)成長可能與環(huán)境污染和飲食西化有關(guān)，尤其近年來空污問題嚴(yán)重，更成為誘發(fā)氣喘的主因之一。
誘發(fā)氣喘的因素不外乎我們?nèi)粘Ｉ钪械倪^敏原（如：塵螨、灰塵、花粉、霉菌、德國蟑螂、動物毛皮與絨毛玩具等）和氣溫劇變、早晚溫差大、PM2.5空氣污染、香淤、酒精、食品添加物、藥物（如：阿斯匹靈、乙型交感神經(jīng)阻斷劑）、胃食道逆流、呼吸道病毒感染、強(qiáng)烈的情緒刺激及劇烈運(yùn)動等。雖然有些人的氣喘是與先天基因有關(guān)，但也有不少人是因后天環(huán)境因素所產(chǎn)生的過敏體質(zhì)，更進(jìn)一步造成支氣管慢性發(fā)炎而誘發(fā)。
最新氣喘患者飲食指南，蔬菜建議吃四份（兩碗熟菜），水果兩份（一般拳頭大小或兩碗），補(bǔ)充含有Omega-3的食物如秋刀魚、鮭魚、鯖魚、四破魚等或堅(jiān)果（堅(jiān)果過敏者不宜），并攝取適量益生菌，連續(xù)使用16周后可以大幅降低氣喘發(fā)作機(jī)率。
另外，油炸類食物、碳酸飲料、漢堡、彩色糖果與蜜餞、果乾、果糖、醃漬品，則儘量不碰；乾金針、未經(jīng)包裝的魷魚絲和市售的免洗筷多少會殘留二氧化硫，可能誘發(fā)氣喘，也不要購買或使用。
適當(dāng)運(yùn)動有助于氣喘患者改善病情，只要在運(yùn)動前先做好暖身或于運(yùn)動前30分鐘使用醫(yī)生開立的預(yù)防性用藥即可。當(dāng)然平時(shí)的保健方式也不可少，運(yùn)動時(shí)更應(yīng)避開會誘發(fā)氣喘的過敏原（如：游泳池中的氯）。
我們該如何與氣喘和平共處？除了平時(shí)使用低劑量的類固醇來預(yù)防之外，氣喘患者也應(yīng)準(zhǔn)備尖峰流速器定時(shí)監(jiān)測肺部功能。這種尖峰流速器，可依個(gè)人體型與狀況不同來訂定自己的最佳值，其使用方法為每日早、中、晚定時(shí)測量，數(shù)值下降若超過平時(shí)的20％即有發(fā)作的可能。
而一般單純感冒與感冒併發(fā)氣喘有何不同之處？即一般感冒患者，若只是出現(xiàn)扁桃腺發(fā)炎所引起的發(fā)燒、喉嚨痛，并無久咳不癒，其肺功能并不會下降，但若因慢性支氣管發(fā)炎，造成久咳不癒導(dǎo)致其肺功能下降，就容易引發(fā)氣喘。
最后要提醒的是，平時(shí)需留心空污狀況，溫差大注意保暖，多補(bǔ)充蔬果，常吃含有Omega-3的小型深海魚，再加上攝取適量益生菌，可以明顯改變肺部功能，輔助藥物治療，進(jìn)而預(yù)防氣喘發(fā)生。
