認(rèn)識過敏
近年來許多研究發(fā)現(xiàn)，過敏疾病的罹病率和盛行率正逐年增加中。根據(jù) 2005 年 Y Furuta 等的文獻，流行病學(xué)研究指出在日本兒童過敏的盛行率已接近 40 ％而成人為 30 ％；臺灣也有 30 ％的過敏疾病患者，所以過敏已成為健康照護不可輕忽的一部分。
何謂過敏
過敏是指免疫系統(tǒng)對抗來自環(huán)境抗原 ( 過敏原 ) 的過程中，所引起的發(fā)炎性病變或傷害。大多數(shù)過敏原本身的傷害性不大或是只有部分傷害性，而由免疫反應(yīng)所造成的傷害卻比較嚴(yán)重。因此，過敏可視為免疫功能的失調(diào)。
過敏如何發(fā)生
過敏簡單的說，是人體與外界某些物質(zhì)接觸后，引發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)高度活化而造成的發(fā)炎癥狀。當(dāng)免疫系統(tǒng)受到抗原刺激時，系統(tǒng)中的T細(xì)胞就會被活化，藉由分泌不同的細(xì)胞素來調(diào)節(jié)身體免疫反應(yīng)，使之趨于平衡。也就是說當(dāng)人的免疫系統(tǒng)對基本上無害的物質(zhì)反應(yīng)過度時，就會過敏。免疫系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)侵入物質(zhì)，就會開始分泌一種叫「組織胺」的東西，組織胺會引起發(fā)癢、打噴嚏等過敏癥狀。
一般而言，先天體質(zhì)過敏的小孩往往ㄧ出生就常見異位性皮膚炎，超過三歲以后則出現(xiàn)過敏性鼻炎；大約在小學(xué)就學(xué)前后才氣喘病發(fā)作，但發(fā)病時間因人而異，有人終其一生只會出現(xiàn)一種過敏疾病，也有人好幾種過敏疾病先后出現(xiàn)或同時上門。預(yù)防勝于治療。
避免暴露于過敏原
1.使用防寢具，勿使用棉絮等易過敏材料為填充物。
2.使用空氣清靜機，減少空氣中懸浮的過敏原。
3.室內(nèi)使用除濕機，將環(huán)境濕度控制在50%左右，可避免潮濕滋生霉菌與塵。
4.使用可過濾過敏原的吸塵器，避免使用掃帚或雞毛撢子。
5.不要使用地毯、勿使用布質(zhì)窗簾。
6.床鋪應(yīng)采用木板材質(zhì)。
7.移走臥室內(nèi)的填充式玩具和易沾灰塵的裝飾物。
8.室內(nèi)不要養(yǎng)貓、狗、鳥等寵物。
喝足夠的水
當(dāng)體內(nèi)的水分不足時，呼吸系統(tǒng)和腸胃道內(nèi)壁黏膜的細(xì)胞會收縮，造成細(xì)胞之間有裂隙，而使得像花粉等外來物質(zhì)可趁機穿透細(xì)胞，并引起過敏反應(yīng)。
運動
適度的運動可以活化免疫細(xì)胞，提升第一型免疫力，如游泳。
預(yù)防新生兒過敏
1. 有過敏家族病史的準(zhǔn)媽媽，應(yīng)該避吃花生、松子等核果類，因為小寶寶不成熟 的免疫系統(tǒng)可能會對這些過敏原過度反應(yīng)。
2. 寶寶出生后，建議喂母奶，能喂多久，盡可能喂多久。因為母奶里有豐富的抗 體，可提升小嬰兒的免疫能力。無法喂母奶但是屬于過敏高危險群的嬰兒，應(yīng) 該吃低過敏奶粉。
3. 高危險群的嬰幼兒出生后，更應(yīng)該注意。1歲以前盡量避免會引起過敏的食物 ，包括牛奶、蛋白、有殼海鮮、核果、小魚干等。
4. 最好等寶寶1歲后，再喂他吃副食品（solid foods），因為這時候孩子的免疫 系統(tǒng)較成熟，能抵抗一些潛在的過敏原。
