1.定時(shí)定量進(jìn)餐
可以采取少食多餐，每天吃4~5頓飯，每頓吃六成飽，在保證營(yíng)養(yǎng)充足的同時(shí)，可減少胃酸對(duì)受損黏膜的刺激。
2.食物選擇很重要
胃病患者適合吃一些易消化、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的軟質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚、嫩的豬瘦肉等;多吃一些富含維生素C、維生素E的新鮮蔬菜、水果，能夠促進(jìn)受損的胃黏膜愈合。
3.食物有忌諱
胃病患者要避免濃茶、辣椒、芥末等刺激性強(qiáng)的食物，少吃過熱、過甜、過冷的食物及煙酒，以防已經(jīng)受損的胃黏膜更加受損;此外，粗糧、堅(jiān)果類食物雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但由于較難消化和吸收，在患病期間也要少食。
結(jié)語：腸胃不好不僅可以通過日常喝茶來幫助緩解，按摩也是一種有效的方法。在生活中要注意的是，不可經(jīng)常性的不進(jìn)食和經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物。少吃一些過熱和過冷的食物，對(duì)保護(hù)腸胃也是有很大的好處。
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