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腸胃敏感應(yīng)該少吃哪些東西?
由于飲食不規(guī)律導(dǎo)致有些人的腸胃比較敏感,稍微吃的不對(duì)了腸胃就會(huì)不舒服,以至于出現(xiàn)腹瀉等癥狀。所以腸胃敏感的人在飲食上一定要講究衛(wèi)生,不要隨意亂吃東西。那么,腸胃敏感少吃,或者不要吃哪些東西呢?一起來看一看。
 
 
腸胃敏感少吃,或者不要吃哪些東西如下:
1.咖啡??Х葌?,胃不好的人絕對(duì)不能多喝,它會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過多。
2.汽水。刺激性比較大的飲料,能刺激腸胃,從而導(dǎo)致腸胃不適。
3.豆類。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖,被腸道細(xì)菌發(fā)酵,能分解產(chǎn)生一些氣體,進(jìn)而引起打嗝、腸鳴腹脹、腹痛等癥狀。
4.西蘭花。西蘭花含有可溶性膳食纖維,它在大腸中才能被分解,并產(chǎn)生大量的氣體,對(duì)胃不好。
5.番茄。番茄是一種酸性很強(qiáng)的食物,它能刺激胃產(chǎn)生過多的胃酸,是有反酸燒心癥狀的人群不能或盡量不吃的食物。
6.生洋蔥。洋蔥、大蒜、韭菜里面充滿了多種營養(yǎng)元素,它們對(duì)健康大有裨益,比如保護(hù)心臟,但是它們也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適,比如脹氣、腹部絞痛等。
7.巧克力。巧克力中含有大量的可可堿,與薄荷的作用一樣,會(huì)導(dǎo)致食道括約肌放松,從而導(dǎo)致胃酸流進(jìn)食道,影響胃部健康。

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