隨著人們的健康理念逐步發(fā)展，益生菌的火爆也算順應(yīng)潮流。不過，益生菌的產(chǎn)品雖然層出不窮，但人們對(duì)于益生菌的認(rèn)識(shí)卻還沒有跟上腳步。關(guān)于益生菌經(jīng)常會(huì)有如下的三個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。
1、益生菌是“萬能藥”
其實(shí)我們平常看的益生菌宣傳最多的就是能治這種、那種問題，給人一種益生菌是萬能藥的感覺。不是，益生菌不可能是萬能藥，甚至說很多益生菌產(chǎn)品都不能說是藥物。益生菌產(chǎn)品的作用主要在增加體內(nèi)益生菌的含量，而益生菌就像它的名字一樣是一種對(duì)人體有益的微生物。補(bǔ)充益生菌的主要目的是為了調(diào)理菌群失衡引起的腸道問題以及增強(qiáng)個(gè)人抵抗力。
2、益生菌會(huì)產(chǎn)生依賴性
最近有些傳聞?wù)f如果經(jīng)常補(bǔ)充人工合成的益生菌會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)生依賴性。不過，目前還沒有什么學(xué)術(shù)文章能說明這種問題，而且現(xiàn)階段合成益生菌的難度還太過。目前我們補(bǔ)充的益生菌來源自然環(huán)境然后培養(yǎng)而成。不僅如此，實(shí)際上人體中的益生菌都是從外界獲取，人體自身不會(huì)產(chǎn)生益生菌。我們補(bǔ)充益生菌的主要來源第一是靠體內(nèi)益生菌增殖，而體內(nèi)益生菌是在出生后從外部得來；第二是靠各種發(fā)酵食品中的益生菌進(jìn)行補(bǔ)充。所以說，從吃益生菌是一種很正常的行為，多余的益生菌也會(huì)被排出體外。
3、益生菌能夠很快改善便秘問題
益生菌主要針對(duì)各類腸道問題，但是對(duì)于便秘來說是很難快速解決，甚至有很多人感覺沒用。益生菌之所以能改善便秘是因?yàn)殡p歧桿菌。雙歧桿菌在大腸內(nèi)能夠抑制有害細(xì)菌，釋放醋酸和乳酸刺激腸道蠕動(dòng)，恢復(fù)腸道功能。但益生菌對(duì)腸道的調(diào)理是需要一段時(shí)間的，而便秘問題，往往已經(jīng)是火燒眉毛。正確的做法應(yīng)該是膳食纖維配合益生菌使用。膳食纖維能夠健康刺激腸道蠕動(dòng)，快速促排；再使用益生菌能夠調(diào)理、改善并且對(duì)便秘起到預(yù)防效果。
